Lợi ích của máy chạy bộ cho sức khỏe và tinh thần
Máy chạy bộ AK9000
1. Lợi ích cho sức khỏe
1.1. Kiểm soát cân nặng hợp lý, duy trì vóc dáng thon gọn
1.2. Tăng cường hệ miễn dịch, phòng ngừa bệnh tật
1.3. Cải thiện chức năng phổi, tuần hoàn máu
1.4. Cải thiện chức năng xương khớp, ngăn ngừa loãng xương
Một lợi ích quan trọng nữa của máy chạy bộ là cải thiện chức năng xương khớp và ngăn ngừa loãng xương. Khi chạy bộ, bạn sẽ tạo ra áp lực lên xương và khớp, giúp kích thích sự phát triển của tế bào xương và tăng mật độ xương. Điều này sẽ giúp bạn ngăn ngừa các bệnh về xương khớp như thoái hóa khớp, viêm khớp, gãy xương. Tuy nhiên, bạn cũng nên chú ý không chạy quá sức hoặc chạy trên mặt phẳng quá cứng, vì điều này có thể gây tổn thương cho xương và khớp.
1.5. Giúp cơ bắp săn chắc, tăng sức mạnh cơ bắp
Chạy bộ trên máy chạy bộ không chỉ giúp bạn giảm mỡ thừa, mà còn giúp bạn tăng cường cơ bắp, đặc biệt là cơ bắp ở chân, bụng và lưng. Khi chạy bộ, bạn sẽ sử dụng nhiều nhóm cơ khác nhau, giúp cơ bắp được vận động và phát triển. Điều này sẽ giúp bạn có một thân hình săn chắc, cân đối và khỏe mạnh.
Máy chạy bộ AK9000
2. Lợi ích cho tinh thần
2.1. Cải thiện tâm trạng, nâng cao sức khỏe tinh thần, giảm stress
Một lợi ích tuyệt vời nữa của máy chạy bộ là cải thiện tâm trạng, nâng cao sức khỏe tinh thần và giảm stress. Khi chạy bộ, cơ thể của bạn sẽ sản sinh nhiều hormone hạnh phúc, như endorphin, serotonin, dopamine. Những hormone này sẽ giúp bạn cảm thấy vui vẻ, thoải mái, tự tin và hài lòng với bản thân. Ngoài ra, chạy bộ cũng giúp bạn giải tỏa căng thẳng, lo lắng, áp lực và trầm cảm, giúp bạn có một tinh thần sảng khoái và tích cực.
2.2. Cải thiện chức năng của não bộ, nâng cao trí nhớ và khả năng tập trung
Chạy bộ trên máy chạy bộ cũng có tác dụng cải thiện chức năng của não bộ, nâng cao trí nhớ và khả năng tập trung. Khi chạy bộ, lượng máu và oxy lưu thông đến não bộ sẽ tăng lên, giúp nuôi dưỡng các tế bào não và kích thích sự phát triển của các mạch máu mới. Điều này sẽ giúp bạn cải thiện các chức năng như học hỏi, nhận thức, lý luận và giải quyết vấn đề. Ngoài ra, chạy bộ cũng giúp bạn tăng cường trí nhớ và khả năng tập trung, giúp bạn làm việc và học tập hiệu quả hơn.
2.3. Giúp bạn có một giấc ngủ ngon và sâu hơn
Một lợi ích nữa của máy chạy bộ là giúp bạn có một giấc ngủ ngon và sâu hơn. Khi chạy bộ, bạn sẽ giảm căng thẳng, tăng cường hormone hạnh phúc và cân bằng nội tiết tố. Điều này sẽ giúp bạn dễ dàng ngủ ngon hơn vào ban đêm, cải thiện chất lượng giấc ngủ và giảm nguy cơ mắc các bệnh về giấc ngủ, như mất ngủ, ngáy, ngưng thở. Một giấc ngủ ngon sẽ giúp bạn hồi phục sức khỏe, tăng năng suất và sáng tạo.
2.4. Giúp bạn tạo thói quen tập luyện đều đặn, nâng cao ý chí và kỷ luật bản thân
Một lợi ích khác của máy chạy bộ là giúp bạn tạo thói quen tập luyện đều đặn, nâng cao ý chí và kỷ luật bản thân. Khi bạn chọn máy chạy bộ làm phương pháp tập thể dục, bạn sẽ không bị ảnh hưởng bởi thời tiết, địa hình hay môi trường xung quanh. Bạn có thể tập luyện bất cứ lúc nào và ở bất cứ đâu, miễn là có máy chạy bộ. Điều này sẽ giúp bạn duy trì được sự nhất quán và liên tục trong việc tập luyện, cũng như rèn luyện được ý chí và kỷ luật bản thân để đạt được mục tiêu sức khỏe.
2.5. Giúp bạn tận hưởng niềm vui và sự thoải mái khi tập luyện
Cuối cùng, một lợi ích không kém phần quan trọng của máy chạy bộ là giúp bạn tận hưởng niềm vui và sự thoải mái khi tập luyện. Khi bạn chạy bộ trên máy chạy bộ, bạn có thể lựa chọn tốc độ, độ dốc, thời gian và chế độ tập luyện phù hợp với nhu cầu và khả năng của bạn. Bạn cũng có thể nghe nhạc, xem phim, đọc sách hay làm bất cứ điều gì bạn thích để giải trí và thư giãn. Bạn cũng có thể tập luyện cùng bạn bè, gia đình hay người thân để tăng thêm sự gắn kết và hỗ trợ lẫn nhau.
3. Kết luận
Máy chạy bộ là một thiết bị tập thể dục thể thao tuyệt vời, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và tinh thần của bạn. Chỉ cần tập luyện 30 phút mỗi ngày, bạn sẽ có thể cải thiện cân nặng, hệ miễn dịch, hệ tim mạch, hệ xương khớp, cơ bắp, tâm trạng, não bộ, giấc ngủ, ý chí và kỷ luật bản thân, cũng như tận hưởng niềm vui và sự thoải mái khi tập luyện. Hãy chọn cho mình một chiếc máy chạy bộ phù hợp với nhu cầu và ngân sách của bạn, và bắt đầu hành trình chăm sóc sức khỏe của bạn ngay hôm nay.
Thông số kỹ thuật
Thông số kĩ thuật máy chạy bộ AK9000
THÔNG SỐ KỸ THUẬT |
THÔNG TIN |
Màn hình hiển thị TFT |
Màn hình cảm ứng điện dung 18.5 “ |
Màn hình hiển thị LED |
18,5 “; nhiều cửa sổ |
Điều khiển thẳng đứng |
Ống thép (50 * 150) + Thép tấm (5.0T) |
Trượt ray, Pedal |
PVC có độ bền cao |
Lan can |
Một khi tạo thành bọt PU |
Chạm loại cảm ứng |
Bảng điều khiển màn hình cảm ứng PMMA |
Chip cảm biến nhịp tim |
Chip cảm biến nhịp tim được hình thành hoàn toàn chính xác. |
Dây đai chạy |
3.2T (cấu hình chuẩn) |
Chạy bảng |
Sức mạnh cao nhất; 25T; công suất tải tĩnh: 600KG. |
Biến tần |
Sản xuất tại Nhật Bản (tùy chọn) / Hàn Quốc (tùy chọn). |
Nắp chai nước |
Đồ dùng cá nhân có thể được đặt ở đây. |
Ấm dầu |
Dầu bôi trơn bằng tay (cấu hình tiêu chuẩn) |
Động cơ thang máy |
Điện áp: 220V ~ 240V |
Tốc độ: 1475r / phút |
|
Tần số: 50Hz |
|
Công suất đầu ra: 60W |
|
Cách điện: Cấp B |
|
Động cơ chính |
Công suất tiêu thụ: 3.0HP (2.2KW) |
Công suất tối đa: 7.0HP (5.1KW) |
|
Bánh xe vận tải |
Có |
Loại hiển thị |
18.5 “; TFT / LED |
Kiểm soát chính |
Khi một phím được nhấn bởi người sử dụng, điều khiển cảm ứng hoạt động và một nhấp chuột sẽ âm thanh. |
Chương trình định sẵn (TFT) |
3 Chế độ nhịp tim; Chế độ Khoảng cách; Chế độ calo; Chế độ thời gian; Chế độ thủ công. |
Chương trình cố định (TFT) |
P1 (Hướng dẫn sử dụng); P2 (cán); P3 (Leo), P4 (khoảng); P5 (Giảm cân); P6 (Núi); |
Chương trình cài sẵn (LED) |
Calo đếm chế độ xuống; Chế độ đếm từ xa; Thời gian đếm xuống chế độ. |
Chương trình cố định (LED) |
P1, P2, P3, P4, P5, P6, P7, P8. |
Ngôn ngữ |
Màn hình LED: Tiếng Anh; Màn hình TFT: tiếng Trung và tiếng Anh |
Wifi |
Có (TFT) |
iPad |
Không có |
Trình phát đa phương tiện (TFT) |
Có sẵn và tương thích với hệ thống Android; hỗ trợ MP3, MP4, AVI và MPG |
Tích hợp HDTV (TFT) |
Tín hiệu truyền hình số, tín hiệu truyền hình độ nét cao và tín hiệu truyền hình cáp có thể được nhận. |
Cổng USB |
Có (TFT) |
Đọc lại |
Thời gian, Khoảng cách, Năng lượng, Năng lượng, nhịp tim, Tốc độ. |
Theo dõi nhịp tim |
Cảm biến nhịp tim nằm bên trong tay cầm cố định; nó tăng độ chính xác và làm cho nó phù hợp cho người sử dụng của tất cả các hình dạng cơ thể. |
Hiển thị nhịp tim |
Nhịp tim được hiển thị trong thời gian thực. Sau khi tuổi và cân nặng được nhập vào, nó sẽ giúp ích người sử dụng phải tập thể dục tim và giảm cân khi các chương trình như “Fat burn”, ” “Tập thể dục tim” hoặc “Mục tiêu” đang chạy. |
Tỉ lệ nhịp tim |
50 ~ 256 (lần / phút) |
Dãy calo |
0 ~ 999 (kcal) |
Khoảng cách từ xa |
0,00 ~ 99,9 (km) |
Khoảng thời gian |
0: 00 ~ 99: 59 |
Phạm vi tốc độ |
1,0 ~ 20,0 (km / h) |
Dài dốc |
0 ~ 20% |
Trọng lượng người dùng tối đa |
150kg |
TRỌNG LƯỢNG VÀ KÍCH THƯỚC |
THÔNG TIN |
Chiều dài |
2360MM |
Chiều rộng |
945MM |
Chiều cao |
1520MM |
Chạy bề mặt |
1650mm * 560mm |
Dây đai chạy |
560mm (Chiều rộng) |
NGUỒN NĂNG LƯỢNG |
THÔNG TIN |
Nguồn năng lượng |
Cung cấp điện bên ngoài; AC 220V ± 10% (50Hz / 60Hz) |
Dây điện |
AC 250V, 16A |
Bảo vệ quá tải |
13A |
Nhiệt độ làm việc |
0 ~ 40 ℃ |
|
|
Thông tin thương hiệu
Bình Luận
0 đánh giá Máy chạy bộ AK9000
Tags
Bài viết liên quan
- Máy run masxa bụng có hiệu quả không ?
- Máy Maxsa bụng đứng có lợi ích gì cho sức khỏe ?
- Máy rung maxa bụng có giảm mỡ bụng được hay không ?
- Máy đánh bụng: Đối tác tuyệt vời trong hành trình giảm cân
- Máy run maxa bụng có lợi ích gì cho sức khỏe ?
- Những công dụng của Máy đánh tan mỡ bụng
- Máy massage bụng: Đối tác tuyệt vời trong hành trình giảm cân
- máy massage giảm béo có hiệu quả không ?
- Giới thiệu Máy Maxa Tan Mỡ Bụng tại nhà: Giải pháp đơn giản cho vóc dáng thon gọn
- Máy Maxsa bụng giảm mỡ có lợi ích gì cho sức khỏe ?