Máy chạy bộ là gì? Cách chọn mua máy chạy bộ phù hợp

Máy chạy bộ là một thiết bị tập luyện được thiết kế để mô phỏng việc chạy bộ. Nó bao gồm một bề mặt chạy và một hệ thống động cơ để điều chỉnh tốc độ, độ nghiêng và độ cứng của bề mặt. Máy chạy bộ là một trong những thiết bị tập thể dục phổ biến nhất hiện nay, bởi nó có nhiều lợi ích cho sức khỏe, sắc đẹp và tinh thần. Tuy nhiên, để chọn mua một chiếc máy chạy bộ phù hợp với nhu cầu và khả năng tài chính của bạn, bạn cần phải nắm rõ các loại máy chạy bộ, các tiêu chí đánh giá và các thương hiệu uy tín trên thị trường. Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn những thông tin cần thiết để bạn có thể lựa chọn được một chiếc máy chạy bộ ưng ý.

Các loại máy chạy bộ

Theo cơ chế hoạt động, máy chạy bộ có thể được chia làm hai loại chính: máy chạy bộ cơ và máy chạy bộ điện.

Máy chạy bộ cơ

Máy chạy bộ cơ là loại máy tập không sử dụng điện năng, mà dùng chính lực của chân để tác động lên băng tải và giúp băng tải lẫn chân cùng chuyển động. So với dòng máy chạy bộ điện, hầu hết các mẫu máy chạy bộ cơ đều có kích thước nhỏ gọn hơn, có trọng lượng nhẹ hơn và có giá thành rẻ hơn khá nhiều. Theo các HLV thể dục, tập luyện với máy chạy bộ bằng cơ khá nặng và thường phù hợp với những người có sức khỏe tốt hoặc người có nhu cầu giảm cân nhanh. Thực tế, máy chạy bộ cơ được chia làm hai loại cơ bản gồm máy chạy bộ cơ đơn năng và máy chạy bộ cơ đa năng. Ngoài chức năng chạy bộ, các mẫu máy đa năng còn tích hợp thêm nhiều bài tập thể dục khác như leo núi, massage, gập bụng, xoay eo hay tập tạ tay.

Ưu điểm của máy chạy bộ cơ:

- Tiết kiệm điện năng, không gây tiếng ồn, không cần bảo trì thường xuyên.

- Giá thành rẻ, dễ dàng di chuyển và lắp đặt.

- Tăng cường sức bền, sức mạnh và khả năng chịu đựng của cơ bắp và tim mạch.

- Đốt cháy nhiều calo, giúp giảm cân hiệu quả.

Nhược điểm của máy chạy bộ cơ:

- Không có động cơ, nên tốc độ và độ nghiêng phụ thuộc vào lực của người tập.

- Không có đồng hồ hiển thị các thông số như thời gian, quãng đường, vận tốc, lượng calo tiêu hao, nhịp tim,...

- Không có chức năng tự dừng khi người tập rơi khỏi băng tải, có thể gây nguy hiểm.

- Không phù hợp với người có khớp gối yếu, người già hay trẻ em.

Máy chạy bộ điện

Máy chạy bộ điện là loại máy tập sử dụng điện năng để vận hành động cơ, giúp băng tải chuyển động theo tốc độ và độ nghiêng được điều chỉnh bằng nút bấm. So với dòng máy chạy bộ cơ, hầu hết các mẫu máy chạy bộ điện đều có kích thước lớn hơn, có trọng lượng nặng hơn và có giá thành cao hơn khá nhiều. Theo các chuyên gia thể hình, tập luyện với máy chạy bộ điện khá nhẹ nhàng và thường phù hợp với những người có sức khỏe bình thường hoặc người có nhu cầu tăng cường sức khỏe và sắc đẹp. Thực tế, máy chạy bộ điện cũng được chia làm hai loại cơ bản gồm máy chạy bộ điện đơn năng và máy chạy bộ điện đa năng. Ngoài chức năng chạy bộ, các mẫu máy đa năng còn tích hợp thêm nhiều bài tập thể dục khác như massage, gập bụng, xoay eo hay tập tạ tay.

Ưu điểm của máy chạy bộ điện:

- Có động cơ, nên tốc độ và độ nghiêng có thể được điều chỉnh theo ý muốn của người tập.

- Có đồng hồ hiển thị các thông số như thời gian, quãng đường, vận tốc, lượng calo tiêu hao, nhịp tim,...

- Có chức năng tự dừng khi người tập rơi khỏi băng tải, giảm thiểu nguy cơ chấn thương.

- Phù hợp với nhiều đối tượng, từ người mới bắt đầu tập đến người nâng cao.

Nhược điểm của máy chạy bộ điện:

- Tiêu tốn điện năng, gây tiếng ồn, cần bảo trì thường xuyên.

- Giá thành cao, khó di chuyển và lắp đặt.

- Không tăng cường sức bền, sức mạnh và khả năng chịu đựng của cơ bắp và tim mạch bằng máy chạy bộ cơ.

- Đốt cháy ít calo hơn, giúp giảm cân kém hiệu quả hơn.

Các tiêu chí đánh giá máy chạy bộ

Để chọn mua một chiếc máy chạy bộ phù hợp, bạn cần phải xem xét các tiêu chí sau:

Cách chọn máy chạy bộ dựa vào độ ồn

Độ ồn là một yếu tố quan trọng khi chọn mua máy chạy bộ, đặc biệt là nếu bạn sống trong một căn hộ chung cư hay có người thân yếu ở nhà. Một chiếc máy chạy bộ ồn ào sẽ gây phiền nhiễu cho bạn và những người xung quanh, ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ và sức khỏe. Độ ồn của máy chạy bộ phụ thuộc vào nhiều yếu tố như chất liệu của băng tải, động cơ, khung máy, đệm giảm chấn, cách lắp đặt và bảo trì. Bạn nên chọn mua máy chạy bộ có độ ồn dưới 70 dB, đây là mức độ ồn chấp nhận được trong môi trường sống. Bạn cũng nên kiểm tra độ ồn của máy chạy bộ trước khi mua bằng cách chạy thử trên máy và sử dụng một ứng dụng đo độ ồn trên điện thoại.

Cách chọn máy chạy bộ dựa vào bảo hành và bảo trì

Máy chạy bộ là một thiết bị tập luyện có giá thành khá cao, nên bạn cần chú ý đến chính sách bảo hành và bảo trì của nhà sản xuất và nhà phân phối. Bạn nên chọn mua máy chạy bộ có thời gian bảo hành từ 1 đến 3 năm, đồng thời có dịch vụ bảo trì định kỳ và sửa chữa nhanh chóng khi có sự cố. Bạn cũng nên hỏi rõ về các điều kiện bảo hành, những phụ tùng được bảo hành và những phụ tùng không được bảo hành, cũng như chi phí bảo trì và sửa chữa nếu có. Ngoài ra, bạn cũng nên tự bảo trì máy chạy bộ định kỳ bằng cách vệ sinh băng tải, bôi trơn động cơ, kiểm tra các ốc vít và các bộ phận khác để đảm bảo máy chạy bộ hoạt động tốt và bền lâu.

Cách chọn máy chạy bộ dựa vào đánh giá của người dùng

Một cách chọn mua máy chạy bộ hiệu quả là tham khảo ý kiến và đánh giá của những người đã sử dụng máy chạy bộ trước đó. Bạn có thể tìm kiếm các bài viết, video, bình luận, đánh giá trên các trang web, diễn đàn, mạng xã hội về máy chạy bộ. Bạn sẽ có được những thông tin hữu ích về chất lượng, tính năng, ưu nhược điểm, giá cả, dịch vụ của các loại máy chạy bộ khác nhau. Tuy nhiên, bạn cũng nên lọc và đánh giá các thông tin một cách khách quan, vì không phải tất cả các thông tin đều chính xác và trung thực. Bạn cũng nên tham khảo nhiều nguồn thông tin khác nhau để có được cái nhìn toàn diện về máy chạy bộ mà bạn định mua.

Cách chọn máy chạy bộ dựa vào thương hiệu và xuất xứ

Thương hiệu và xuất xứ là hai yếu tố quan trọng khi chọn mua máy chạy bộ, bởi chúng ảnh hưởng đến chất lượng, giá cả, bảo hành và bảo trì của máy chạy bộ. Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều thương hiệu và xuất xứ của máy chạy bộ, từ trong nước đến ngoại nhập, từ cao cấp đến bình dân. Bạn nên chọn mua máy chạy bộ của những thương hiệu uy tín, có kinh nghiệm và chuyên môn trong lĩnh vực thiết bị thể thao, có nhiều đánh giá tích cực từ người dùng, có chính sách bảo hành và bảo trì tốt. Một số thương hiệu máy chạy bộ nổi tiếng trên thế giới như: Technogym, Life Fitness, Precor, NordicTrack, Proform, Sole, Horizon, Nautilus, Bowflex, Domyos,... Một số thương hiệu máy chạy bộ nổi tiếng tại Việt Nam như: Elip, Kingsport, JX Fitness, Sportplus, Xterra, Sportop, Elife,... Bạn cũng nên chọn mua máy chạy bộ có xuất xứ rõ ràng, có giấy chứng nhận chất lượng, có tem nhãn mác đầy đủ. Bạn nên tránh mua máy chạy bộ hàng nhái, hàng kém chất lượng, hàng không rõ nguồn gốc, có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe và an toàn của bạn.

Cách chọn máy chạy bộ dựa vào nơi mua hàng

Nơi mua hàng cũng là một yếu tố quan trọng khi chọn mua máy chạy bộ, bởi nó ảnh hưởng đến giá cả, chất lượng, dịch vụ của máy chạy bộ. Bạn nên chọn mua máy chạy bộ tại những địa chỉ uy tín, chuyên nghiệp, có nhiều năm kinh doanh trong lĩnh vực thiết bị thể thao, có nhiều khách hàng tin tưởng và hài lòng. Bạn cũng nên chọn mua máy chạy bộ tại những nơi có chính sách bảo hành và bảo trì tốt, có dịch vụ giao hàng, lắp đặt, hướng dẫn sử dụng miễn phí, có chế độ đổi trả hàng nếu có lỗi kỹ thuật. Bạn cũng nên so sánh giá cả, chất lượng, dịch vụ của nhiều nơi bán hàng khác nhau để có được sự lựa chọn tốt nhất.

Kết luận

Máy chạy bộ là một thiết bị tập luyện thể thao hữu ích, giúp bạn cải thiện sức khỏe, sắc đẹp và tinh thần. Tuy nhiên, để chọn mua một chiếc máy chạy bộ phù hợp, bạn cần phải xem xét nhiều yếu tố như loại máy, kích thước, tính năng, giá cả, bảo hành, bảo trì, thương hiệu, xuất xứ và nơi mua hàng. Bài viết này đã cung cấp cho bạn những thông tin cần thiết để bạn có thể lựa chọn được một chiếc máy chạy bộ ưng ý. Nếu bạn còn thắc mắc hoặc cần tư vấn thêm, hãy liên hệ với chúng tôi qua số điện thoại, email hoặc website. Chúng tôi luôn sẵn sàng hỗ trợ bạn mọi lúc mọi nơi. Hãy nhanh tay đặt hàng ngay hôm nay để nhận được những ưu đãi hấp dẫn từ chúng tôi. Chúc bạn sớm có được một chiếc máy chạy bộ tốt nhất cho bản thân và gia đình. Cảm ơn bạn đã đọc bài viết này!

• Kích hoạt tuần hoàn máu và giảm căng thẳng với Máy rung maxa bụng đứng: Một giải pháp hiệu quả cho sức khỏe và sự thư giãn
• Máy rung maxa bụng đứng có tốt khỏe cho sức không ?
• Kích hoạt tuần hoàn máu và giảm căng thẳng với Máy mát xa tan mỡ bụng: Lợi ích và cách sử dụng
• 30 bài tập cơ bụng hiệu quả nhất mọi thời đại cho thể hình nam (Phần 4)
• Máy mát xa tan mỡ bụng có an toàn cho sức khỏe hay không
• Máy run masxa bụng có tác dụng phụ gì không ?
• Những công dụng của Máy rung massage bụng
• Máy masxa giảm mỡ bụng đứng có giảm mỡ bụng được hay không ?
• Máy rung giảm mỡ bụng: Đối tác tuyệt vời trong hành trình giảm cân
• 41 bài tập thể hình cho cơ bụng 6 múi khó “xơi” – Bạn có dám thử? (Phần 1)