Danh mục sản phẩm

Giãn tĩnh mạch chân: Nguyên nhân, triệu chứng và cách phòng ngừa hiệu quả

Giãn tĩnh mạch chân là một bệnh lý mạch máu thường gặp, khiến cho các tĩnh mạch ở chân bị phình to, uốn cong và có màu xanh hoặc tím. Bệnh không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ, mà còn gây ra nhiều triệu chứng khó chịu và nguy hiểm cho sức khỏe. Vậy nguyên nhân của giãn tĩnh mạch chân là gì và làm thế nào để phòng ngừa hiệu quả? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết sau đây.

giãn tĩnh mạch chân

bệnh giãn tĩnh mạch chân

Giới thiệu về giãn tĩnh mạch chân

Tĩnh mạch là những mạch máu chuyên vận chuyển máu từ các cơ quan và mô của cơ thể trở về tim. Để làm được việc này, tĩnh mạch phải chống lại lực hấp dẫn và áp suất máu thấp. Do đó, tĩnh mạch được trang bị các van một chiều, giúp ngăn máu trở lại và duy trì dòng chảy một chiều.

Tuy nhiên, do nhiều nguyên nhân khác nhau, các van tĩnh mạch có thể bị suy yếu, không đóng kín được, dẫn đến máu bị ứ lại và tạo ra áp lực lên thành tĩnh mạch. Điều này khiến cho tĩnh mạch bị giãn ra, lồi lên và biến dạng, gây ra hiện tượng giãn tĩnh mạch chân.

Giãn tĩnh mạch chân có thể gây ra nhiều triệu chứng khó chịu, như:

Đau nhức, nặng nề, căng cứng ở chân, đặc biệt là khi đứng lâu hoặc ngồi chân buông thả.
Sưng phù ở mắt cá chân, bắp chân hoặc đầu gối, thường xuyên hơn vào buổi chiều hoặc tối.
Ngứa, khô da, nổi mẩn đỏ ở vùng da có tĩnh mạch giãn.
Co cơ, chuột rút ở chân, thường xảy ra vào ban đêm.
Loét da, viêm nhiễm, xuất huyết ở vùng da có tĩnh mạch giãn.

Ngoài ra, giãn tĩnh mạch chân còn có thể gây ra những biến chứng nguy hiểm, như:

Viêm tĩnh mạch: Là tình trạng viêm nhiễm ở tĩnh mạch, gây ra đau, sưng, nóng và đỏ ở vùng da có tĩnh mạch giãn. Nếu không được điều trị kịp thời, viêm tĩnh mạch có thể gây ra nhiễm trùng máu hoặc loét da.
Huyết khối tĩnh mạch sâu: Là tình trạng máu đông lại trong tĩnh mạch sâu của chân, gây ra đau, sưng, nóng và đỏ ở chân. Huyết khối tĩnh mạch sâu rất nguy hiểm, vì nó có thể bị bong ra và lưu thông đến phổi, gây ra tắc nghẽn mạch máu phổi, gây tử vong.
Da thâm nám: Là tình trạng da ở chân bị thay đổi màu sắc, từ màu xanh đến màu nâu hoặc đen, do máu bị ứ lại và bị phá hủy ở tĩnh mạch giãn. Da thâm nám có thể gây ra ngứa, khô da và loét da.

giãn tĩnh mạch chân

Triệu chứng giãn tĩnh mạch chân

Theo thống kê, khoảng 20-30% người trưởng thành bị giãn tĩnh mạch chân ở mức độ khác nhau. Phụ nữ có nguy cơ mắc bệnh cao hơn nam giới, do ảnh hưởng của các yếu tố nội tiết tố, thai kỳ, sử dụng thuốc tránh thai hoặc điều trị nội tiết tố bổ sung. Ngoài ra, những nhóm người có nguy cơ cao mắc bệnh giãn tĩnh mạch chân bao gồm:

Người có tiền sử gia đình mắc bệnh giãn tĩnh mạch chân.
Người béo phì, thừa cân.
Người cao tuổi, do tĩnh mạch bị lão hóa và giảm đàn hồi.
Người có thói quen ngồi hoặc đứng lâu một chỗ, không vận động thường xuyên.
Người bị chấn thương, phẫu thuật hoặc nhiễm trùng ở chân.
Người bị bệnh lý tim mạch, gan, thận hoặc bệnh lý viêm khớp.
Những cách phòng ngừa giãn tĩnh mạch chân hiệu quả

Những cách phòng ngừa giãn tĩnh mạch chân hiệu quả

Giãn tĩnh mạch chân là một bệnh lý mãn tính, không thể chữa khỏi hoàn toàn, nhưng có thể được kiểm soát và ngăn ngừa biến chứng. Để làm được điều này, người bệnh cần thực hiện những cách phòng ngừa giãn tĩnh mạch chân hiệu quả, bao gồm:

Chế độ ăn uống

Chế độ ăn uống là một yếu tố quan trọng trong việc phòng ngừa giãn tĩnh mạch chân, vì nó ảnh hưởng đến cân nặng, huyết áp và sức khỏe của mạch máu. Người bệnh cần tuân thủ những nguyên tắc ăn uống sau:

giãn tĩnh mạch chân

chế độ ăn uống cho người giãn tĩnh mạch chân

Vận động

Vận động là một cách phòng ngừa giãn tĩnh mạch chân hiệu quả, vì nó giúp cải thiện tuần hoàn máu, tăng cường sức khỏe cơ bắp, giảm cân và giảm áp lực lên tĩnh mạch. Người bệnh cần thực hiện những bài tập sau:

Đi bộ: Đi bộ là một bài tập đơn giản nhưng rất có lợi cho tĩnh mạch chân, vì nó giúp kích hoạt cơ bắp ở chân, tạo ra sự bơm máu từ dưới lên. Người bệnh nên đi bộ ít nhất 30 phút mỗi ngày, ở một tốc độ vừa phải, trên một địa hình bằng phẳng.
Đạp xe: Đạp xe cũng là một bài tập tốt cho tĩnh mạch chân, vì nó giúp tăng cường sức khỏe cơ bắp, giảm cân và giảm áp lực lên tĩnh mạch. Người bệnh nên đạp xe ít nhất 20 phút mỗi ngày, ở một mức độ vừa phải, tránh đạp xe trên địa hình dốc hoặc gập ghềnh.
Bơi lội: Bơi lội là một bài tập hoàn hảo cho tĩnh mạch chân, vì nó giúp làm mát cơ thể, giảm viêm, giảm sưng và tăng cường tuần hoàn máu. Người bệnh nên bơi lội ít nhất 15 phút mỗi ngày, ở một kiểu bơi phù hợp, tránh bơi quá sâu hoặc quá nhanh.
Những bài tập khác: Ngoài những bài tập trên, người bệnh cũng có thể thực hiện những bài tập khác có lợi cho tĩnh mạch chân, như: chạy nhẹ, nhảy dây, thể dục thẩm mỹ, yoga, v.v. Tuy nhiên, người bệnh cần tránh những bài tập quá sức, quá căng thẳng, gây ra chấn động hoặc tăng áp lực lên tĩnh mạch, như: tạ, đẩy tạ, nhảy cao, nhảy xa, v.v.

giãn tĩnh mạch chân

những bài tập cho người bị giãn tĩnh mạch chân

Thói quen sinh hoạt

Thói quen sinh hoạt cũng ảnh hưởng đến sức khỏe của tĩnh mạch chân, vì nó có thể gây ra áp lực lên tĩnh mạch hoặc làm giảm khả năng lưu thông của tĩnh mạch. Người bệnh cần thay đổi những thói quen sinh hoạt xấu sau:

Ngồi hoặc đứng lâu một chỗ: Ngồi hoặc đứng lâu một chỗ là một trong những nguyên nhân chính gây ra giãn tĩnh mạch chân, vì nó làm giảm sự bơm máu từ chân lên tim, gây ra ứ đọng máu và áp lực lên tĩnh mạch. Người bệnh nên thay đổi tư thế thường xuyên, di chuyển chân, co duỗi ngón chân, xoay mắt cá chân, đứng dậy đi lại mỗi 30 phút một lần, để kích thích tuần hoàn máu ở chân.
Mặc quần áo chật: Mặc quần áo chật, đặc biệt là quần lót, quần jean, vớ, giày, có thể gây ra cản trở lưu thông máu ở chân, gây ra giãn tĩnh mạch chân. Người bệnh nên mặc quần áo rộng rãi, thoáng mát, thoải mái, không gây áp lực lên chân. Ngoài ra, người bệnh cũng có thể mặc những loại vớ y tế, có tác dụng nén tĩnh mạch, giúp máu lưu thông tốt hơn, nhưng cần được tư vấn bởi bác sĩ trước khi sử dụng.
Hút thuốc, uống rượu: Hút thuốc, uống rượu là những thói quen xấu, gây hại cho sức khỏe của mạch máu, vì chúng có thể gây ra tăng huyết áp, tăng mỡ máu, làm hẹp và xơ cứng động mạch, làm giảm khả năng lưu thông của tĩnh mạch. Người bệnh nên hạn chế hoặc ngừng hẳn những thói quen này, để bảo vệ sức khỏe của tĩnh mạch chân.

giãn tĩnh mạch chân

thói quen sinh hoạt gây bệnh giãn tĩnh mạch chân

Sử dụng thuốc và thực phẩm chức năng

Sử dụng thuốc và thực phẩm chức năng là một cách phòng ngừa giãn tĩnh mạch chân hiệu quả, vì chúng có thể hỗ trợ điều trị và phòng ngừa giãn tĩnh mạch chân, bằng cách tăng cường sức khỏe của mạch máu, giảm viêm, ngăn ngừa huyết khối và cải thiện tuần hoàn máu. Người bệnh có thể sử dụng những loại thuốc và thực phẩm chức năng sau:

Vitamin C: Vitamin C là một chất chống oxy hóa mạnh, có tác dụng bảo vệ mạch máu, tăng cường sự đàn hồi của tĩnh mạch, giảm viêm và ngăn ngừa huyết khối. Người bệnh nên bổ sung vitamin C từ các nguồn thực phẩm tự nhiên, như cam, chanh, dâu , bưởi, kiwi, v.v. hoặc sử dụng các loại thuốc bổ sung vitamin C theo chỉ định của bác sĩ.
Vitamin E: Vitamin E cũng là một chất chống oxy hóa mạnh, có tác dụng bảo vệ mạch máu, giảm viêm, ngăn ngừa huyết khối và cải thiện tuần hoàn máu. Người bệnh nên bổ sung vitamin E từ các nguồn thực phẩm tự nhiên, như hạt, dầu thực vật, rau xanh, trứng, v.v. hoặc sử dụng các loại thuốc bổ sung vitamin E theo chỉ định của bác sĩ.
Flavonoid: Flavonoid là một nhóm chất chống oxy hóa tự nhiên, có tác dụng bảo vệ mạch máu, tăng cường sự đàn hồi của tĩnh mạch, giảm viêm và ngăn ngừa huyết khối. Người bệnh nên bổ sung flavonoid từ các nguồn thực phẩm tự nhiên, như trà xanh, nho, sô cô la, quả mâm xôi, v.v. hoặc sử dụng các loại thực phẩm chức năng có chứa flavonoid theo chỉ định của bác sĩ.
Những loại thuốc và thực phẩm chức năng khác: Ngoài những loại thuốc và thực phẩm chức năng trên, người bệnh cũng có thể sử dụng những loại thuốc và thực phẩm chức năng khác có thể hỗ trợ điều trị và phòng ngừa giãn tĩnh mạch chân, như: aspirin, heparin, warfarin, ginkgo biloba, nghệ, tỏi, v.v. Tuy nhiên, người bệnh cần được tư vấn bởi bác sĩ trước khi sử dụng, vì những loại thuốc và thực phẩm chức năng này có thể gây ra những tác dụng phụ hoặc tương tác với những thuốc khác.

giãn tĩnh mạch chân

thuốc ngăn ngừa bệnh giãn tĩnh mạch chân

Kết luận

Giãn tĩnh mạch chân là một bệnh lý phổ biến, ảnh hưởng đến nhiều người, đặc biệt là phụ nữ. Bệnh không chỉ gây ra những triệu chứng khó chịu, mà còn gây ra những biến chứng nguy hiểm cho sức khỏe. Vì vậy, việc phòng ngừa giãn tĩnh mạch chân là rất quan trọng và cần thiết. Người bệnh cần thực hiện những cách phòng ngừa giãn tĩnh mạch chân hiệu quả, bao gồm: chế độ ăn uống, vận động, thói quen sinh hoạt và sử dụng thuốc và thực phẩm chức năng. Bằng cách làm như vậy, người bệnh có thể kiểm soát và ngăn ngừa biến chứng của bệnh, cải thiện chất lượng cuộc sống và bảo vệ sức khỏe của tĩnh mạch chân.

Tin bài khác

Giãn tĩnh mạch chân: Nguyên nhân, triệu chứng và cách phòng ngừa hiệu quả

Giãn tĩnh mạch chân: Nguyên nhân, triệu chứng và cách phòng ngừa hiệu quả

Giới thiệu về giãn tĩnh mạch chân

Những cách phòng ngừa giãn tĩnh mạch chân hiệu quả

Chế độ ăn uống

Vận động

Thói quen sinh hoạt

Sử dụng thuốc và thực phẩm chức năng

Kết luận

Tin mới

Giới thiệu

Liên hệ – hợp tác

Hỗ trợ khách hàng

Giới thiệu

Tổng quát về công ty

Chương trình Mua Hàng Tích Lũy Điểm

Cẩm nang mua sắm

Liên hệ – hợp tác

Tuyển dụng

Dành cho doanh nghiệp

Liên hệ với chúng tôi

Hỗ trợ khách hàng

chính sách giao hàng

Điều khoản giao dịch chung

Chính sách bảo mật

Chính sách bảo hành

Chính sách đổi trả hàng

Cách thức thanh toán

Hướng dẫn đặt hàng

Sản phẩm đã được thêm vào giỏ hàng