Danh mục sản phẩm
  • Máy massage bụng đứng MBHGYM mới nhất 2024 MG750new
  • Máy massage bụng đứng MBHGYM mới nhất 2024 MG750new
  • Máy massage bụng đứng MBHGYM mới nhất 2024 MG750new

Máy massage bụng đứng MBHGYM mới nhất 2024 MG750new

Lượt xem: 185

Thông số kỹ thuật

Model:                               HSTV

Điện áp                               220v / 60HZ

Công xuất                           450W *3.600 vòng /phút

Trọng lượng                        22.6 kg

Tải Trọng                            150 kg

Kích Thước máy                 800*500*105 mm

Bảo hành                           12 Tháng 

Giá bán

3.200.000 VNĐ

3.700.000 VNĐ

Tiết kiệm
500.000 VNĐ = 14 %

HỖ TRỢ ĐẶT HÀNG QUA ĐIỆN THOẠI:

Hotline :  (028) – 6683 6820
                      090 3579 486
Hỗ trợ kỹ thuật: (028) – 6683 6820

Email: hstv.vn@mail.com

Địa chỉ: 95, Bùi Hữu Nghĩa, P.1, Q. Bình Thạnh, Tp.HCM (Xem bản đồ)

Làm việc: Từ 8h00 đến 18h30, T2- T7 Hàng Tuần
(Chủ nhật vui lòng gọi điện thoại trước khi đến)

Cách kết hợp chế độ ăn với máy massage bụng đứng để có một kết quả tốt nhất

Bạn có muốn sở hữu một vòng eo thon gọn và săn chắc? Bạn đã thử nhiều phương pháp giảm mỡ bụng nhưng không hiệu quả? Bạn đang tìm kiếm một giải pháp tiện lợi và hiệu quả để chăm sóc vùng bụng của mình? Nếu câu trả lời là có, thì bài viết này sẽ giúp bạn. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giới thiệu cho bạn cách kết hợp chế độ ăn với máy massage bụng đứng để có một kết quả tốt nhất. Máy massage bụng đứng là một công cụ hữu ích để giảm mỡ bụng, tăng cường tuần hoàn máu và thư giãn cơ thể. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả cao nhất, bạn cần kết hợp nó với một chế độ ăn uống lành mạnh và luyện tập đều đặn. Hãy cùng tìm hiểu cách sử dụng máy massage bụng đứng và chế độ ăn uống phù hợp trong bài viết dưới đây.

 

máy massage bụng đứng

máy massage bụng đứng

1. Cách sử dụng máy massage bụng đứng

Máy massage bụng đứng là một thiết bị có thiết kế đặc biệt, giúp kích thích tuần hoàn máu, làm tan mỡ và tăng cường sự săn chắc của da. Để sử dụng máy massage bụng đứng một cách hiệu quả, bạn cần lưu ý những điều sau:

1.1 Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng

Trước khi bắt đầu, hãy đọc kỹ hướng dẫn từ nhà sản xuất để hiểu rõ về chức năng và cách sử dụng máy massage bụng đứng. Điều này giúp bạn sử dụng máy đúng cách và tận dụng đầy đủ các tính năng của nó.

1.2 Chuẩn bị trước khi sử dụng

Trước khi sử dụng máy massage, hãy đảm bảo rằng bạn đã tắm sạch và khô ráo. Điều này giúp máy massage hoạt động tốt hơn trên da và đảm bảo an toàn và hiệu quả trong quá trình sử dụng.

1.3 Điều chỉnh độ cao và góc nghiêng

Đối với máy massage bụng đứng, đảm bảo rằng bạn đã điều chỉnh độ cao và góc nghiêng phù hợp với cơ thể của bạn. Điều này giúp đảm bảo rằng máy massage hoạt động đúng vị trí và giúp bạn đạt được hiệu quả tốt nhất.

1.4 Chọn chế độ và mức độ massage

Máy massage bụng đứng thường có nhiều chế độ và mức độ massage khác nhau. Hãy chọn chế độ và mức độ phù hợp với mục tiêu và sở thích cá nhân của bạn. Bạn có thể chọn chế độ massage nhẹ nhàng hoặc chế độ mạnh hơn tùy thuộc vào độ căng thẳng của bụng.

 

máy massage bụng đứng

máy massage bụng đứng

1.5 Áp dụng gel massage

Trước khi bắt đầu, hãy áp dụng một lượng nhỏ gel massage lên vùng bụng. Gel massage giúp máy massage di chuyển mượt mà trên da và tăng cường hiệu quả của quá trình massage.

1.6 Di chuyển máy massage theo hướng chuyển động

Đặt máy massage bụng đứng lên vùng bụng và di chuyển nó theo các đường chuyền hoặc vòng tròn nhẹ. Điều này giúp kích thích tuần hoàn máu, làm tan mỡ và cải thiện sự săn chắc của da. Hãy nhớ di chuyển máy massage một cách nhẹ nhàng và không tạo áp lực quá mạnh lên da.

1.7 Thời gian massage

Thời gian massage với máy massage bụng đứng thường từ 10 đến 15 phút mỗi lần. Tuy nhiên, hãy lắng nghe cơ thể của bạn và không massage quá lâu để tránh gây tổn thương da và cơ bụng.

1.8 Tần suất sử dụng

Tần suất sử dụng máy massage bụng đứng phụ thuộc vào tình trạng sức khỏe và mục tiêu cá nhân của bạn. Tuy nhiên, để đạt được kết quả tốt nhất, nên sử dụng máy massage từ 2 đến 3 lần mỗi tuần. Điều này giúp duy trì hiệu quả và cải thiện sự săn chắc của da.

1.9 Lưu ý an toàn

Khi sử dụng máy massage bụng đứng, luôn lưu ý đến cảm nhận của cơ thể. Nếu bạn cảm thấy đau, khó chịu hoặc bất thường, hãy ngừng sử dụng và tham khảo ý kiến bác sĩ. Không sử dụng máy massage bụng đứng nếu bạn có bệnh tim, huyết áp cao, mang thai, có vết thương hoặc viêm nhiễm ở vùng bụng.

 

máy massage bụng đứng

máy massage bụng đứng

2. Cách kết hợp chế độ ăn với máy massage bụng đứng

Máy massage bụng đứng là một công cụ hữu ích để giảm mỡ bụng, nhưng nó không phải là phương pháp duy nhất. Để có một vòng eo thon gọn và săn chắc, bạn cần kết hợp nó với một chế độ ăn uống lành mạnh và luyện tập đều đặn. Dưới đây là một số gợi ý về cách kết hợp chế độ ăn với máy massage bụng đứng:

Ăn nhiều rau xanh, trái cây và thực phẩm giàu chất xơ: Rau xanh, trái cây và thực phẩm giàu chất xơ giúp bạn cảm thấy no lâu hơn, giảm lượng calo tiêu thụ và tăng cường tiêu hóa. Chúng cũng cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa cho cơ thể, giúp bạn duy trì sức khỏe.

Ăn ít chất béo, đường và tinh bột: Chất béo, đường và tinh bột là những nguồn cung cấp calo cao, dễ gây tích tụ mỡ thừa ở vùng bụng. Bạn nên hạn chế ăn những thực phẩm chứa nhiều chất béo, đường và tinh bột như bánh ngọt, kẹo, sô cô la, bơ, phô mai, khoai tây, gạo trắng, mì, bún, bánh mì, nước ngọt, nước hoa quả đóng chai, rượu, bia, v.v.

Ăn đủ protein và chất béo tốt: Protein và chất béo tốt là những chất dinh dưỡng quan trọng cho cơ thể, giúp bạn duy trì cơ bắp, tăng cường chuyển hóa và giảm cảm giác đói. Bạn nên ăn đủ protein và chất béo tốt từ những nguồn như thịt nạc, cá, trứng, đậu, hạt, sữa chua, quả bơ, hạt dẻ, dầu oliu, dầu cá, v.v.

Ăn nhiều bữa nhỏ và đều đặn: Ăn nhiều bữa nhỏ và đều đặn giúp bạn kiểm soát lượng calo tiêu thụ, duy trì đường huyết ổn định và tránh cảm giác đói quá lớn. Bạn nên ăn từ 4 đến 6 bữa nhỏ mỗi ngày, mỗi bữa cách nhau khoảng 3 đến 4 giờ. Mỗi bữa nên bao gồm một phần protein, một phần rau xanh, một phần chất béo tốt và một phần tinh bột phức (nếu có).

 

máy massage bụng đứng

máy massage bụng đứng

Uống nhiều nước: Uống nhiều nước giúp bạn thanh lọc cơ thể, giải độc gan, giảm sưng phù, tăng cường tiêu hóa và giảm cảm giác đói. Bạn nên uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày, tốt nhất là uống nước lọc hoặc nước chanh. Tránh uống nước có ga, nước ngọt, nước hoa quả đóng chai, rượu, bia, v.v. vì chúng có thể gây tăng cân và ảnh hưởng đến sức khỏe.

Luyện tập thể dục thể thao: Luyện tập thể dục thể thao là một phần không thể thiếu trong quá trình giảm mỡ bụng. Luyện tập giúp bạn đốt cháy calo, tăng cường cơ bắp, nâng cao sức khỏe tim mạch và tăng cường chuyển hóa. Bạn nên luyện tập ít nhất 30 phút mỗi ngày, 5 ngày mỗi tuần. Bạn có thể chọn những bài tập phù hợp với khả năng và sở thích của mình, như chạy bộ, đi bộ, đạp xe, bơi lội, nhảy dây, thể dục nhịp điệu, yoga, pilates, v.v. Đặc biệt, bạn nên tập trung vào những bài tập tăng cường cơ bụng, như plank, crunch, sit-up, twist, leg raise, v.v.

3. Kết luận

Máy massage bụng đứng là một thiết bị hỗ trợ hiệu quả trong việc giảm mỡ bụng, tăng cường tuần hoàn máu và thư giãn cơ thể. Tuy nhiên, để có một vòng eo thon gọn và săn chắc, bạn cần kết hợp nó với một chế độ ăn uống lành mạnh và luyện tập đều đặn. Hãy áp dụng những gợi ý trên để có một kết quả tốt nhất. Chúc bạn thành công!

 

 

Thông số kỹ thuật

Thông số kỹ thuật

Model:                               HSTV

Điện áp                               220v / 60HZ

Công xuất                           450W *3.600 vòng /phút

Trọng lượng                        22.6 kg

Tải Trọng                            150 kg

Kích Thước máy                 800*500*105 mm

Bảo hành                           12 Tháng 

Thông tin thương hiệu

Bình Luận

1 đánh giá Máy massage bụng đứng MBHGYM mới nhất 2024 MG750new

5
5
1 đánh giá
4
0 đánh giá
3
0 đánh giá
2
0 đánh giá
1
0 đánh giá
Chọn đánh giá của bạn Không thích
  • cao lâm

    Vừa nhìn đã thích thiết kế máy này rồi nên mua luôn. Máy quá đẹp, chắn chắn và mạnh như quảng cáo nhé

Nhập thông tin

Tags

Bài viết liên quan

Sản phẩm tương tự
Có Thể Bạn Quan Tâm
X

Sản phẩm đã được thêm vào giỏ hàng

icon icon