Máy chạy bộ là gì? Có hết tất cả mấy loại máy chạy bộ hiện nay?
Máy chạy bộ là một thiết bị tập luyện được thiết kế để mô phỏng việc chạy bộ. Nó bao gồm một bề mặt chạy và một hệ thống động cơ để điều chỉnh tốc độ, độ nghiêng và độ cứng của bề mặt. Máy chạy bộ có nhiều lợi ích cho sức khỏe, như cải thiện tim mạch, đốt cháy calo, giảm cân và tăng cường sức bền. Tuy nhiên, máy chạy bộ cũng có một số nhược điểm, như chi phí cao, chiếm nhiều không gian, gây ồn và tác động lên khớp xương. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giới thiệu cho bạn các loại máy chạy bộ hiện nay và cách chọn mua máy chạy bộ phù hợp với nhu cầu của bạn.
máy chạy bộ
1. Các loại máy chạy bộ hiện nay
Theo cơ chế hoạt động, máy chạy bộ có thể được chia làm hai loại chính: máy chạy bộ điện và máy chạy bộ cơ.
1.1 Máy chạy bộ điện
Ưu điểm của máy chạy bộ điện là:
- Dễ sử dụng và điều chỉnh.
- Có nhiều tùy chọn và chức năng.
- Có độ đàn hồi và đệm tốt cho khớp xương.
- Có thể tập luyện trong mọi điều kiện thời tiết.
Nhược điểm của máy chạy bộ điện là:
- Đắt tiền và tốn điện.
- Nặng và khó di chuyển.
- Có thể gây ra sự cố kỹ thuật và cần bảo trì thường xuyên.
- Có thể gây nhàm chán và ít thực tế hơn chạy ngoài trời.
máy chạy bộ
1.2 Máy chạy bộ cơ
Máy chạy bộ cơ là loại máy chạy bộ không sử dụng điện năng, mà dùng chính lực của chân để tác động lên băng tải và giúp băng tải lẫn chân cùng chuyển động. Máy chạy bộ cơ thường có kích thước nhỏ gọn hơn, có trọng lượng nhẹ hơn và có giá thành rẻ hơn khá nhiều so với máy chạy bộ điện. Theo các HLV thể dục, tập luyện với máy chạy bộ bằng cơ khá nặng và thường phù hợp với những người có sức khỏe tốt hoặc người có nhu cầu giảm cân nhanh. Máy chạy bộ cơ được chia làm hai loại cơ bản gồm máy chạy bộ cơ đơn năng và máy chạy bộ cơ đa năng. Ngoài chức năng chạy bộ thì các mẫu máy đa năng còn tích hợp thêm nhiều bài tập thể dục khác như leo núi, massage, gập bụng, xoay eo hay tập tạ tay,…
Ưu điểm của máy chạy bộ cơ là:
- Rẻ tiền và tiết kiệm điện.
- Nhỏ gọn và dễ dàng gấp gọn.
- Không gây ồn và ít hỏng vặt.
- Tăng cường sức mạnh và sức bền cho cơ bắp.
Nhược điểm của máy chạy bộ cơ là:
- Khó sử dụng và điều chỉnh.
- Ít tùy chọn và chức năng.
- Có độ đàn hồi và đệm kém cho khớp xương.
- Có thể gây quá tải và chấn thương cho người tập.
2. Cách chọn mua máy chạy bộ phù hợp
Để chọn mua máy chạy bộ phù hợp với nhu cầu của bạn, bạn cần xem xét một số yếu tố sau:
2.1 Mục đích sử dụng
máy chạy bộ
2.2 Khả năng tài chính
2.3 Không gian sử dụng
2.4 Thói quen và sở thích
Bạn cần xem xét thói quen và sở thích của bạn khi tập luyện. Bạn thích tập luyện vào thời gian nào, ở đâu, với ai và như thế nào. Bạn cũng nên xem xét mức độ thoải mái và an toàn khi sử dụng máy chạy bộ. Bạn nên chọn máy chạy bộ có bề mặt chạy rộng và dài, có đệm và đàn hồi tốt, có tay cầm và dây an toàn. Bạn cũng nên chọn máy chạy bộ có bảng điều khiển dễ nhìn và dễ sử dụng, có các tính năng hỗ trợ như loa, đầu nối âm thanh, quạt gió, giá đỡ điện thoại hay ly nước,…
3. Kết luận
Máy chạy bộ là một thiết bị tập luyện hiệu quả và tiện lợi cho nhiều người. Tuy nhiên, để chọn mua máy chạy bộ phù hợp, bạn cần xem xét nhiều yếu tố như mục đích sử dụng, khả năng tài chính, không gian sử dụng và thói quen và sở thích của bạn. Bạn cũng nên tham khảo các đánh giá và so sánh các sản phẩm khác nhau trên thị trường trước khi quyết định mua. Hy vọng bài viết này đã cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích về máy chạy bộ là gì và cách chọn mua máy chạy bộ. Chúc bạn sớm tìm được máy chạy bộ ưng ý và tập luyện hiệu quả!
Thông số kỹ thuật
THÔNG SỐ KỸ THUẬT
|
Tên |
Máy chạy bộ MBH Fitness A300 |
|
Model |
A200 – MS95 |
|
Kích thước |
2250*930*1650mm |
|
Bảng điều khiển |
Màn hình LCD / LED |
|
Motor |
3.0-7.0HP |
|
Phạm vi tốc độ |
1,0 ~ 20,0 |
|
Phạm vi nghiêng |
0 ~ 15% |
|
N.W/G.W |
271kg/341kg |
Bảo hành 1 Năm
Thông tin thương hiệu
Bình Luận
0 đánh giá Máy chạy bộ MBH Fitness A300
Tags
Bài viết liên quan
- Tác dụng của Máy mát xa bụng
- 10 tác dụng của bài tập Plank
- Máy rung bụng đứng: Cách sử dụng hiệu quả và an toàn
- Buổi tập ngực cho người mới tập
- Bài tập thể hình ở nhà dành cho người bận rộn – www.hstv.vn – 0903579486
- Máy mát xa bụng có tác dụng phụ gì không
- Power Clean from Blocks – Power Clean từ vật kê
- Máy run maxa bụng đứng có tốt khỏe cho sức không ?
- Máy mát xa bụng: Đối tác đáng tin cậy trong việc giảm mỡ vùng bụng
- Những công dụng của Máy run bụng đứng
